앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Crunches
Crunches
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Rest
Rest
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Rest
Rest
30 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분


관련 운동

X
8 분 20 초, 초보자
Sec 2
6 분들, 초보자
Full Body #1
6 분 40 초, 초보자
Workout
2 분 20 초, 보통
Work
6 분들,
Fit!
32 분 50 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Shadow Boxing

Shadow Boxing

보통 47 분  
Warmup  
Boxing Warmup

Boxing Warmup

초보자 21 분  
Shoulders   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

보통 29 분  
Core   Jump Rope
Shadow Fighting

Shadow Fighting

강도 높음 36 분  
Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

보통 22 분  
Warmup  
Posterior Chain

Posterior Chain

보통 30 분  
Lower Body   Stability Ball, Resistance Band

운동 카테고리들