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설명

50~60 km on cycle


Exercises

세트 1: 1 라운드
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 분들
Fast Cycling
Fast Cycling
2 시간 30 분
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 분들
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 초들
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
20 초들
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
20 초들
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 초들
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 초들


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