앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
2 분들
Cobra
Cobra
1 분
Angel Arms
Angel Arms
1 분
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 분
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 분
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 분
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 분
Stretching Pose
4 분들


관련 운동

Monday
33 분 30 초, 보통
Tuesday
25 분들, 보통
Complet 1
21 분 52 초, 보통
Summer 6pk
8 분들, 강도 높음
Full Body
8 분들, 초보자
Gym
8 분들, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Booty Core
15 분 8 초, 보통
Carry On Cardio
31 분 30 초, 초보자
POP Virtual Core & Glute Class
19 분 40 초, 보통
Full Body Quickie
39 분 50 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

초보자 20 분  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Smooth Move!

Smooth Move!

초보자 23 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

초보자 5 분  
Small Space Arms

Small Space Arms

초보자 16 분  

운동 카테고리들