Upper body

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Arms, Shoulders

장비: Exercise Bands

추가한 사람 Sofia Stef

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 초들

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 초들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 초들

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 초들

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

30 초들

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

30 초들

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

30 초들

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13 분 36 초,

Upper Body Focus if You Have Limited Lower Mobility

Upper Body Focus if You Have Limited Lower Mobility

30 분 30 초, 초보자

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