초보자 운동

Lose Weight

초보자 Duration 1 시간 5 분

대상 영역: Legs

장비: Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

추가한 사람 Diana Arnholdt

태그들

풀짐 운동 다리 운동 유산소 기계 운동 운동공 운동

설명

Lose weight

Exercises

세트 1: 1 라운드

Treadmill Walk

1 시간

세트 2: 1 라운드

Ball Foot to Hand Pass

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45 초들

Cat Cow

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Downward Facing Dog

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1 분

Cross Knees to Elbows

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1 분

Leg Lifts

15 초들

In and Outs

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Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

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38 분들, 보통

Core Galore. Pt. 7

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28 분 33 초, 강도 높음

37 분들, 강도 높음

41 분들, 보통

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NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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