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설명

Legs, butt, back


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 분
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 분
Butt Lifts
Butt Lifts
1 분 30 초
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 분
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 분


관련 운동

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14 분 30 초, 보통
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16 분 30 초, 보통
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28 분 30 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

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Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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강도 높음 7 분  
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High Intensity Blast

High Intensity Blast

강도 높음 8 분  
Lower Body   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음 14 분  
Arms   No Equipment
Chest

Chest

보통 3 분 30 초  
Arms  

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