Modified Pushups

초보자 Duration 2 분들

대상 영역: Back, Shoulders

추가한 사람 Danielle Hershey

태그들

등 운동

설명

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

30 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

1 분

Child's Pose

20 초들

관련 운동

Pushups

2 분 30 초, 보통

Pushups

3 분들, 보통

Pushups

9 분 50 초, 보통

Simple Push-Up Routine

7 분 30 초, 초보자

Push-up Challenge

2 분들, 보통

Push Ups

8 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

강도 높음

8 분

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

보통

90 초

Core

No Equipment

Fat Loss Challange

초보자

19 분

Power Legs & Arms

보통

13 분

Lower Body

Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

Heavy Bag 2

보통

22 분

Warmup

Walking

보통

1 시간

Modified Pushups

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

100 Mason Twist Challenge

Fat Loss Challange

Power Legs & Arms

Heavy Bag 2

Walking

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