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Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 분
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 분
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 분
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 분
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Run
Run
1 분


관련 운동

Sunday
14 분들, 보통
Full1
10 분 48 초, 보통
First 30 Min
30 분들, 보통
Daily
18 분들, 보통
Monday
28 분들, 보통
Thursday
41 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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