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Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 분
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 분
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 분
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 분
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Run
Run
1 분


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44 분 25 초, 보통
None
35 분들, 보통
Ghggghhhh
7 분들,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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