초보자 운동

Abbs

초보자 Duration 3 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Wall

추가한 사람 Lisa De Neef

태그들

체중 운동 상체 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Wall Sit

30 초들

Big Reverse Arm Circles

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45 초들

Basic Yogic Breath

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1 분

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21 분들, 보통

2 분 45 초, 초보자

16 시간 34 분, 강도 높음

2 분 40 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Stability Ball

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22 분

Upper Body

Dumbbell

3 Min Core Challenge

초보자

3 분

Core

No Equipment

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