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설명

Got some calves, legs, butt and abe work outs. Simple but fun.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 초들

세트 2: 1 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
30 초들

세트 3: 1 라운드
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 초들


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