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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Corpse
Corpse
1 분
Crunches
Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들


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30 분 54 초, 초보자
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12 분 20 초, 강도 높음
Daily Work Out
43 분 30 초, 보통
Sides
10 분 40 초, 초보자
Getting It In
15 분 30 초, 보통


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