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설명

In this high-intensity interval workout, you will challenge yourself to do max rep push-ups and crunches. Try to do at least 10 reps each time and you'll total 50 reps of each move. If you're a superstar, you will end up doing ~100 push-ups and 100 crunches!


Exercises

세트 1: 3 라운드
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들


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Total Arm
3 분 45 초, 보통
7 Min Arms & Abs
7 분 30 초, 강도 높음
Starter.
36 분 40 초, 초보자


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