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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Bench Press
1 분
Barbell Incline Bench Press
1 분
Bench Dumbbell Fly
1 분
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 분
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 분
Rear Deltoid Raise
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Wrist Curls
Wrist Curls
1 분
Standing Oblique Crunch
1 분
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 분
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 분
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분


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