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세트 1: 3 라운드
"O" Balance
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30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Boat Pose
Boat Pose
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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3 분 56 초, 초보자
Abs
16 분들, 보통


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보통 12 분  
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Upper

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