앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Push


Exercises

세트 1: 3 라운드
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Plank
Plank
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 초들
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 분


관련 운동

456
7 분 15 초, 초보자
Random Quick
4 분 39 초, 초보자
A
12 분 20 초, 보통
Push
30 분들,
Push=ups
2 분 30 초,
Pushups
2 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

강도 높음 8 분  
Biceps

Biceps

강도 높음 4 분  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

강도 높음 15 분  
Chest Day

Chest Day

강도 높음 30 분  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

운동 카테고리들