앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Cardio, floor bridges, russian twists, curl ups, rows,


Exercises

세트 1: 5 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분
Eliptical
6 분들


관련 운동

On The Daily
18 분들,
Amb
10 분들,
Assy
30 분들, 강도 높음
Friday
26 분 24 초, 보통
Gym - Cardio
40 분들, 강도 높음
Cardio
13 분 30 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wrestling Conditioning 2

Wrestling Conditioning 2

강도 높음 52 분  
No Pain No Gain

No Pain No Gain

강도 높음 50 분  
Lower Body   Chair
Butt And Legs Tuesday CM

Butt And Legs Tuesday CM

강도 높음 57 분  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Wall, Exercise Mat, Chair
Spartan Butt

Spartan Butt

강도 높음 51 분  
Lower Body  
DJ....Run That Track!

DJ....Run That Track!

강도 높음 59 분  
Lower Body  
Total Body

Total Body

강도 높음 59 분  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Wall

운동 카테고리들