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초보자 운동

Stretching

초보자   5 분들

대상 영역: Legs

장비: Chair

Kala Middlebrook
 		    추가한 사람 Kala Middlebrook
Stretching
태그들
체중 운동 다리 운동 의자 운동
설명

Stretching stuff

Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 초들
Tippy Toes
Tippy Toes
20 초들
Head to Knee
Head to Knee
20 초들
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 초들

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Daily stretch
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