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Exercises

세트 1: 7 라운드
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 분
Burpees With A Pushup
Burpees With A Pushup
1 분
Dumbell Sunrise.
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 분
Jumping Jacks
1 분
Circular Crunches
Circular Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분


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20 분들,
7 Minute
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14 분 45 초, 보통
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17 분 30 초, 초보자
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
45 분 30 초, 강도 높음
Full Body Conditioning
1 시간 32 분 15 초, 강도 높음

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