강도 높은 운동

Abs Endurance

강도 높음 Duration 11 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Lucy Crossland

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ab Chop Ups

1 분

Elbow Plank

45 초들

Ab Curls

1 분

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 분

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Rest

30 초들

Ankle Grabbers

45 초들

Bow Pose

30 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 초들

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

45 초들

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 초들

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6 분 53 초, 강도 높음

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11 분들, 보통

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Exercise Mat

⚡💎GET TO DA CHOPPA!!💎⚡{Arnold's Oblique Activator} 🌟HS

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