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Exercises

세트 1: 3 라운드
Plank
Plank
25 초들
Rest
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5 초들

세트 2: 4 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
15 초들
Rest
5 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 초들
Rest
Rest
5 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 초들
Rest
Rest
5 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Rest
20 초들


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13 분 15 초, 보통
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19 분 10 초, 강도 높음


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