초보자 운동

Post Workout Stretch

초보자 Duration 8 분들

대상 영역: Legs, Back

추가한 사람 Angela Hancock

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cobra

30 초들

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Camel

30 초들

Bow Pose

30 초들

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

30 초들

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

30 초들

Butterfly

30 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 초들

Plow Pose

15 초들

Wheel Pose

15 초들

Transition

10 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

20 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Runners Lunges

30 초들

Fold Forward

20 초들

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After Workout Stretches

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3 분 20 초, 초보자

Before Workout And After

Before Workout And After

12 분 15 초, 초보자

Post Workout Stretch

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4 분들, 초보자

Post Workout Stretch 2

Post Workout Stretch 2

5 분들, 강도 높음

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1 시간 9 분

Lower Body

Chair, Dumbbells

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