All Body Work

강도 높음 32 분  

Core   Jump Rope, Pull Up Bar

강도 높음 36 분  

Back   Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

강도 높음 40 분  

Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Foam Roller, Barbell, Medicine Ball, Bench, Kettlebell, Jump Rope

강도 높음 36 분  

Legs   Box or Step, Barbell, Medicine Ball, Wall

강도 높음 31 분  

Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step

강도 높음 32 분  

Full Body   Bench