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Walking Inchworms
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My Workout
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Warmup
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Start Out
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Bodyweight Exercises
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Workout 1
10 분 15 초, 보통


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5Thrus 5 PU 10PushU

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3 분  
Back   Pull Up Bar, Barbells
HITT Arms

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강도 높음 5 분  
Arms   Dumbbells, Chair
Biceps & Triceps (HeS)

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강도 높음 45 분  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Barbell

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