Shoulders

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Shoulders

장비: Exercise Bands

추가한 사람 Tamara Rutland

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Arm Pumps

1 분

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 초들

Band Front Raises

Band Front Raises

1 분

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 분

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분

Camel

30 초들

Circle of Joy

30 초들

Half Frog Pose

30 초들

Handstand

30 초들

Headstand

30 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 초들

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

30 초들

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 분

Pec Opener

30 초들

Puppy Pose

30 초들

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 분

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

30 초들

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 분

Wide Leg Forward Bend

30 초들

Windmills

1 분

Y-T-A

30 초들

관련 운동

6 분들, 보통

5 분들, 초보자

Shoulders w/Bands 💫🔥

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15 분들, 강도 높음

18 분들, 보통

28 분 8 초, 보통

7 분 30 초, 보통

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