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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 분
Big Reverse Arm Circles
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1 분
Arm Pumps
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1 분
5 Way Push Ups
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1 분
Boxer Fist Reaches
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1 분


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Broad Shoulders
14 분 40 초, 보통


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강도 높음 10 분  
Shoulders   Jump Rope, Wall

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