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설명

Daily


Exercises

세트 1: 1 라운드
Deep Yogic Breath
Deep Yogic Breath
5 분들
Bhastrika
Bhastrika
6 분들
Kapalbhati
Kapalbhati
6 분들
Maha Bandha
Maha Bandha
2 분들
Anulom Viloma
Anulom Viloma
10 분들
Bhramari Pranayama
Bhramari Pranayama
2 분들
Udgeet Pranayama
Udgeet Pranayama
1 분
Rub Hands Together
Rub Hands Together
1 분


관련 운동

Pranayama
10 분들, 보통
Daily 1
16 분들, 보통
Pranayama
12 분 55 초, 보통
Yoga
16 분들, 보통
Yoga & Meditation
15 분들, 초보자
Meditation
31 분들, 강도 높음


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Spartan Run II

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보통 28 분  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

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강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Deep Breathing

Deep Breathing

초보자 10 분  
Warmup  
Classic Tabata

Classic Tabata

강도 높음 8 분  
Core   No Equipment
Pranayam 8 Min

Pranayam 8 Min

초보자 8 분  
Chest  

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