Pranayama

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Chest

추가한 사람 Pinky Ponky

태그들

가슴 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Leg Circles

1 분

Yoga Plank

30 초들

Easy Pose Meditation

45 초들

Breath of Fire

1 분

Basic Yogic Breath

45 초들

Breath Of Fire

1 분

Basic Yogic Breath

45 초들

Alternate Nostril Breathing

1 분

Standing Leg Circle

1 분

Alternate Nostril Breathing

1 분

Basic Yogic Breath

30 초들

Lion's Breath

45 초들

Basic Yogic Breath

30 초들

Skull Shining

15 초들

Basic Yogic Breath

30 초들

Skull Shining

15 초들

Basic Yogic Breath

1 분

Chest Openers

25 초들

관련 운동

23 분들, 강도 높음

25 분들,

4 분 30 초, 초보자

9 분 30 초, 초보자

12 분 30 초, 보통

17 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Dance

보통

1 시간

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

보통

16 분

Lower Body

Meditate

초보자

2 분

Pinky's Planks

초보자

6 분

Core

Threading The Needle

보통

5 분

Shoulders

Dance

보통

20 분

Pranayama

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Dance

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Meditate

Pinky's Planks

Threading The Needle

Dance

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