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설명

Jogging on the spot with core workout


Exercises

세트 1: 4 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Plank
Plank
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 분들
Rest
Rest
30 초들


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