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Exercises

세트 1: 2 라운드
Flying Supermans
Flying Supermans
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분
Supermans
Supermans
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
2 분들


관련 운동

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8 분들, 강도 높음
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3 분들,
Daily
1 분 15 초, 초보자
Lucky
3 분들, 보통
Just Winging It
6 분 35 초, 보통
Summer 2016
3 분 45 초, 초보자


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Oblique

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초보자 12 분  
Core  
Mon. Wed. Fri. Sat.

Mon. Wed. Fri. Sat.

보통 15 분  
Full Body   Wall
Mirti's Pre Workout

Mirti's Pre Workout

보통 20 분  
Lower Body   Dumbbells

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