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세트 1: 1 라운드
90-90 Crunch Taps
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30 초들
Alternating Side Planks
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30 초들
Floor Bridge
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30 초들
Bicycle Crunches
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30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Left Oblique Crunches
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30 초들
Right Oblique Crunches
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30 초들
Plank
Plank
30 초들
Full Plank with Leg Lifts
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30 초들
Supermans
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30 초들
Knees to Elbows
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30 초들


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14 분 45 초, 보통
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5 분들, 보통


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