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세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 초들
Rest
Rest
10 초들
C Curve Tucks
C Curve Tucks
45 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Pulse Ups
Pulse Ups
45 초들
Rest
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10 초들
Ab Curls
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45 초들
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 초들


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7 분들, 강도 높음


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