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Exercises

세트 1: 3 라운드
Elbow Plank
1 분 5 초
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분 10 초
Rest
30 초들
Balancing Stick R
Balancing Stick R
1 분 15 초
Balancing Stick L
Balancing Stick L
1 분 15 초


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Warm-up!
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Core Strength
16 분들, 보통
Core Conditioning
7 분 20 초, 보통


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