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설명

Push yourself with the weight to build muscle


Exercises

세트 1: 1 라운드
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Bench Dips
25 초들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 초들
Rest
Rest
25 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 초들


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25 분들, 보통
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18 분 3 초, 강도 높음

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