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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Rest
Rest
20 초들
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Supermans
Supermans
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Rest
20 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들


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2 분들, 초보자
Work
10 분들, 보통
Quick
8 분 30 초, 보통
Ahdkfp
5 분들, 보통
Mine
3 분 29 초, 초보자
C
12 분들,


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