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Exercises

세트 1: 1 라운드
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 분
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 분
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 분
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 분


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Split
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Seated Wide Leg Stretching
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Warmup
16 분 5 초, 초보자


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보통 60 초  
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