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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Corpse
Corpse
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Cobra
Cobra
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 분
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 초들
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분


관련 운동

Sunday
20 분들,
Moderate #2
15 분들, 보통
Casual
6 분 3 초, 초보자
J
10 분 30 초, 보통
body workout
12 분 30 초, 보통
Training 01
12 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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