강도 높은 운동

Butttt

강도 높음 Duration 1 시간 19 분

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Laura Sanchez

태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드

Squats

30 초들

Elbow Plank

20 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Push-Ups

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Crunches

2 분들

Floor Bridge

1 분

Bird Dog

1 분

Squats

1 분

Squat Jumps

1 분

Walking Lunges

1 분

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 분

Jumping Lunges

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Squat Jacks

1 분

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Side Shuffles

1 분

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 분

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 분

Drop Squats

1 분

관련 운동

36 분 5 초, 보통

7 분 30 초, 보통

11 분 20 초, 초보자

6 분 35 초,

11 분 20 초, 초보자

20 분들, 보통

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