초보자 운동

Study And Exercise

초보자 Duration 20 분들

대상 영역: Legs

장비: Chair, Wall

추가한 사람 Heather Savage

태그들

체중 운동 다리 운동 의자 운동 벽 운동

설명

Making use of the kitchen counter while studying.

Exercises

세트 1: 5 라운드

Wall Sit

1 분

Wall Push-Ups with Leg Lifts

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1 분

Tippy Toes

1 분

Squats

1 분

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full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

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1 시간 24 분 28 초, 보통

Casual Shoulders & Arms

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5 분들, 초보자

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