앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Half Side Planks
Half Side Planks
1 분
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 분
Half Side Planks
Half Side Planks
1 분


관련 운동

3 Min Core
3 분들, 초보자
Core
2 분들, 보통
Sample
10 분 30 초, 초보자
Casual
2 분 30 초, 초보자
Workin
30 분들, 강도 높음
Core
10 분 15 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Daily Morning -100 Calories

Daily Morning -100 Calories

초보자 2 분 30 초  
Morning Yoga

Morning Yoga

초보자 11 분  
Back  
Standing Abd Workout

Standing Abd Workout

보통 15 분  
Core   Dumbbells
Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

보통 18 분  
Lower Body  
Sciatica Relief

Sciatica Relief

초보자 10 분  
Back  

운동 카테고리들