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Daily Core


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
25 분들

세트 2: 3 라운드
Crunches
Crunches
2 분들

세트 3: 3 라운드
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 분들

세트 4: 3 라운드
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 분들

세트 5: 3 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 분들

세트 6: 3 라운드
In and Outs
In and Outs
2 분들

세트 7: 3 라운드
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 분들

세트 8: 3 라운드
Leg Raises
Leg Raises
2 분들

세트 9: 3 라운드
Supermans
Supermans
2 분들

세트 10: 3 라운드
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 분들

세트 11: 3 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들

세트 12: 3 라운드
Half Side Planks
Half Side Planks
2 분들


관련 운동

Basic Daily Core
41 분 5 초, 강도 높음
Daily Core
10 분들, 보통
Tuesday: Core
23 분들, 보통
Tuesday CORE DAY
5 분 32 초, 보통
Core Set
10 분 20 초, 초보자


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