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설명

Full body HIIT!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
V-Ups
V-Ups
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Upward Plank
Upward Plank
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Corpse
Corpse
1 분

세트 2: 1 라운드
Jump Rope
Jump Rope
5 분들


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HIIT 2
33 분들, 강도 높음
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39 분 16 초, 강도 높음

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