Core Circuit

Time to set them abs on fire from all directions! No rest in between sets its back to back rest if needed.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Toe Touch Single Arm

1 분

Moutain Climbers

30 초들

Leg Raises

1 분

Mountain Climbers

30 초들

Ankle Grabbers

1 분

Mountain Climbers

30 초들

Sit Ups with Reach Ups

1 분

Mountain Climbers

30 초들

Side To Side Crunches

1 분

Mountain Climbers

30 초들

V-Ups

1 분

In and Outs

1 분

Mountain Climbers

30 초들

Vertical Leg Crunches

1 분

Jump Rope

1 분

Scissor Kicks

1 분

Sit Ups with Reach Ups

1 분

Ab Choppers

1 분

Right Leg Climbs

1 분

Left Leg Climbs

1 분

Rest

45 초들

V-Ups and Roll-Ups

45 초들

Hanging Knee Raises

1 분

Scissor Kicks

1 분

rest

1 분

관련 운동

Core Circuit

10 분들, 보통

Core Circuit

13 분 30 초, 보통

Core Begins

24 분 4 초, 강도 높음

Core Workout

20 분 30 초, 보통

Core Circuit

15 분 30 초, 강도 높음

Core crusher

17 분 30 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

HiiT Athlete Day 1

16 분들, 강도 높음

50- CARDIO Body Time 070619

35 분 30 초, 강도 높음

10 Out Of 10

43 분 20 초, 강도 높음

Pattern Workout Vamolá

29 분들, 보통

Da Countdown Push/Pull

12 분 5 초, 강도 높음

Basic Training

39 분들, 강도 높음