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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
20 초들
Rest
5 초들
90 Degree Crunches
20 초들
Rest
5 초들
90 Degrees With Vertical Right Leg
20 초들
Rest
5 초들
90 Degrees With Vertical Left Leg
20 초들
Rest
5 초들
Twisting Reach Ups
20 초들
Rest
5 초들
Double Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Right Oblique Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Left Oblique Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Right Side Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Left Side Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Reverse Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Crunchy Frogs
20 초들
Rest
5 초들
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Left Plank Dips
20 초들
Rest
5 초들
Right Plank Dips
20 초들
Rest
5 초들
Russian Twists
20 초들
Rest
5 초들
Diamond Crunches
20 초들
Rest
5 초들
Leg Raises
20 초들
Rest
5 초들
Plank
1 분


관련 운동

Abs
5 분 30 초, 보통
Abs
9 분들, 보통
Abs
11 분 50 초, 보통
AbsAbsAbs
4 분들, 강도 높음
Abs
8 분 40 초, 보통
Abs
8 분 48 초, 보통


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