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Exercises

세트 1: 2 라운드
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 초들
Quick Feet
Quick Feet
25 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Step Ups
Step Ups
30 초들
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 초들
Rest
15 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
25 초들
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

Getting Started
5 분들, 보통
Start Up
4 분 50 초, 초보자
H
2 분 30 초,
Legs in brief !
9 분들, 초보자
M
2 분 30 초, 초보자
Quick Start Up
6 분 5 초, 강도 높음


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Bold Boxer

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보통 16 분  
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보통 10 분  
Core  
Funtastix {P}

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보통 15 분  
Lower Body  

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