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Full body


Exercises

세트 1: 8 라운드
10 초들

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 8 라운드
10 초들

세트 4: 1 라운드
1 분

세트 5: 8 라운드
Parallel bar chin ups
20 초들
10 초들

세트 6: 1 라운드
1 분

세트 7: 8 라운드
Lean over shrugs
20 초들
10 초들

세트 8: 1 라운드
1 분

세트 9: 8 라운드
20 초들
10 초들


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12 분 30 초, 강도 높음
Tabata
4 분들, 강도 높음


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