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설명

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 분들

세트 2: 3 라운드
Treadmill Running
Treadmill Running
1 분 1 초
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 초들
Treadmill Running
Treadmill Running
1 분 20 초
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 분


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1 시간 36 분, 보통

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