앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Good starter


Exercises

세트 1: 1 라운드
Stretching Pose
30 초들
Split Abs
Split Abs
1 분
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 분 30 초
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 분


관련 운동

Morning Start
12 분들, 보통
U
3 분 46 초, 초보자
In The beginning
4 분 15 초, 보통
Start
1 시간 30 분, 초보자
For Me
4 분들, 초보자
One
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Full Body Killer

Full Body Killer

강도 높음 38 분  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

강도 높음 25 분  
Lower Body   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

보통 11 분  
Core   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

보통 4 분  
Legs   Dumbbells
Running

Running

보통 90 초  
Lower Body  

운동 카테고리들