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설명

20 of each set. 25 crunches


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats 20
Squats 20
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Crunches
Crunches
1 분


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Daily
3 분 30 초, 보통
Morning
5 분들, 초보자


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강도 높음 15 분  
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