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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
45 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 초들
Side Lunges
Side Lunges
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Cardio - Steps
1 분


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3 분들, 초보자
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4 분 50 초, 초보자


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