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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Chair Pose
Chair Pose
20 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 분
Locust
Locust
20 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 3: 2 라운드
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 분
 Warrior 2
Warrior 2
20 초들
Rest
Rest
25 초들


관련 운동

LEGS
7 분 45 초, 강도 높음
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13 분 20 초, 보통
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15 분들, 보통
Legs
4 분들, 보통
Legs
4 분들, 초보자


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강도 높음 3 분 30 초  
Abs For Summertime {P}

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강도 높음 8 분  
Core  
Burpees Level 2 {P}

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보통 8 분  
Full Body  

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